Το βιβλίο είναι διαθέσιμο αποκλειστικά
σε ηλεκτρονική μορφή
Μηνιαίο Πρόγραμμα Διατροφής
Ένα πρακτικό μηνιαίο οικογενειακό πρόγραμμα διατροφής, για πολυάσχολους γονείς.
(ebook)
Τι περιλαμβάνει:
- 4 πλήρη εβδομαδιαία μενού διατροφής για όλη την οικογένεια
- 4 λίστες με τις αγορές/ψώνια της κάθε εβδομάδας
- Ημερήσιο πρόγραμμα γευμάτων με 3 κύρια γεύματα (πρωινό – μεσημεριανό – βραδινό) και 2 σνακ
- Θρεπτικές συνταγές κατάλληλες για μικρές ηλικίες αλλά και όλη την οικογένεια
- Επιλογές έτοιμων σνακ
- Tips αποθήκευσης και σωστής διαχείρισης των τροφών
- Πληροφορίες για την παιδική διατροφή (tips δοκιμής νέων τροφίμων, διατροφικοί στόχοι κ.ά.)
Πως θα σε βοηθήσει;
Το μηνιαίο πρόγραμμα που θα λάβεις, περιλαμβάνει ένα πλήρες μενού διατροφής, κατάλληλα διαμορφωμένο για να καλύψει τις ανάγκες όλης της οικογένειας και για ηλικίες από 2 ετών και άνω.
Αν έχεις παιδάκι μικρότερης ηλικίας όμως μην ανησυχείς! Σε έχω καλύψει και εδώ, δίνοντάς σου κάποια tips που θα σε βοηθήσουν να προσφέρεις ένα κατάλληλα ισορροπημένο γεύμα και για μικρότερες ηλικίες, ακόμα και για βρέφη 6 – 12 μηνών. Ωστόσο, δεν αποτελεί οδηγό για το πως θα προσφερθούν τα γεύματα (αλεσμένα ή BLW), πως θα γίνουν οι εισαγωγές αλλεργιογόνων κλπ.
Αν, αναρωτιέσαι κι εσύ κάθε μέρα “τι να μαγειρέψω σήμερα;”, ή “πόσες φορές να δώσω κρέας, κοτόπουλο, ψάρι την εβδομάδα;”
Αν θες να μάθεις πως να σχεδιάζεις ένα θρεπτικό μενού με για όλη την οικογένεια ή πως να προσφέρεις ποικιλία τροφών…
Τότε αυτό το πρόγραμμα είναι για εσένα!
Οι δημιουργοί:
Ελένη Κατσούλη
Food blogger αλλά και νηπιαγωγός, συνέβαλε σημαντικά στο σχεδιασμό αυτού του προγράμματος, προσφέροντας τις νόστιμες συνταγές για μικρά χεράκια που έχετε όλοι αγαπήσει.!
littlehandsblw.com
Ιωάννα Αγγουράκη
Συνδυάζοντας τις γνώσεις στη διατροφή της βρεφικής και νηπιακής ηλικίας με την ιδιότητά της μητέρας, σχεδίασα αυτό το “μηνιαίο πρόγραμμα διατροφής” για εσάς. Πρωτίστως είμαι εδώ για να κάνω τη ζωή σας πιο εύκολη!
Ακόμα το σκέφτεσαι;
Το παρόν πρόγραμμα σχεδιάστηκε μετά από πολύ μελέτη και ώρες εργασίας, ώστε να είναι εφαρμόσιμο και διατροφικά πλήρες, λαμβάνοντας υπόψιν τους χρονικούς περιορισμούς της καθημερινότητας!
Μη χάσεις την ευκαιρία να το αποκτήσεις!
Μόνο με 29 ευρώ
Buy both ebooks together with a 15% discount
Αγοράσε μαζί τα δύο ebooks με έκπτωση 15%
